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Meditazione, percezione corporea e miglioramento motorio

Il fatto che mente e corpo siano profondamente collegati tra loro è un concetto ormai noto quasi a tutti e universalmente accettato. Esistono numerosi studi riferiti alle performance sportive che confermano quanto un adeguato allenamento mentale collegato al gesto motorio migliori il gesto stesso. Si vedono moltissimi atleti di discipline come tuffi o salto in [...]

Rudy Cavaliere e Coni Biella a confronto con lo sport biellese: come stimolare l’intelligenza motoria

Apprezzamenti e soddisfazione per la prima serata del ciclo "Un passo avanti"organizzato da Coni Point Biella in collaborazione con Sempre Meglio, tenutasi ieri sera, 2 dicembre 2015 presso l'accogliente sala conferenze della Fondazione Cassa di Risparmio di Biella. La delegata Coni Biella Anna Zumaglini, artefice dell'iniziativa,  ha introdotto la collaborazione con Valeria Rosso e Rodolfo Cavaliere, [...]

Conferenza Sempre Meglio a Biella: “Chi muove il mio corpo. Conosciamo l’intelligenza motoria”

Conferma la tua partecipazione gratuita CLICCANDO QUI. Dopo il successo di Biella Cresce con il Volley continua l’attività di Rodolfo Cavaliere e Valeria Rosso nel territorio biellese. In collaborazione con il Coni point Biella e grazie alla preziosa sinergia con il delegato Coni Anna Zumaglini e con il delegato Fipav Biella Giusi Cenedese lunedì 2 novembre [...]

Un nuovo approccio riabilitativo

Come sportivo professionista, allenatore e preparatore atletico ho seguito o visto seguire vari protocolli riabilitativi post infortunio consigliati da medici e/o fisioterapisti. Ad inizio aprile una mia atleta ha avuto un infortunio grave al ginocchio. Non ha potuto eseguire subito gli accertamenti di routine e le avevano consigliato riposo e tutore rigido per almeno i [...]

La descrizione verbale non funziona

Ecco uno splendido esempio per parlare ancora dei diversi tipi di intelligenza e dei modi corretti per allenarli. Daniela Lucangeli -psicologa, psicoterapeuta e grande esperta e docente in scienze della formazione per l'infanzia- parla anche di sport e di intelligenza motoria in questo video divertente. Ogni intelligenza ha un suo modo di apprendere: l'intelligenza numerica, [...]

Lo squat profondo fa bene!

Ho sentito spesso atleti esitare a scendere con l'angolo dello squat per paura di problemi degenerativi a cartilagini ed articolazioni delle ginocchia. In realtà il seguente articolo scientifico ha preso in esame 164 studi e ha dimostrato che lo squat profondo ha molti vantaggi rispetto a quello poco profondo: le tensioni interne alle ginocchia sono inferiori ed eseguire lo squat almeno parallelo contribuisce alla prevenzioni da infortuni e al rinforzo degli arti inferiori.

Imparare a giocare.

A volte nel processo di apprendimento gli allenatori o gli insegnanti ci chiedono di eseguire esercizi, e sembra che l'obiettivo diventi eseguire perfettamente il compito assegnatoci. Con il passare del tempo ci abituiamo a questo concetto e siamo soddisfatti quando abbiamo fatto bene l'esercizio, chiudendoci però in schemi mentali o fisici che ci limitano nelle [...]

I bambini si divertono seriamente.

In questo video Julio Velasco ci ricorda quanto siano collegati i concetti di Gioco e Miglioramento. Cercare di fare le cose Sempre Meglio non è uno stress imposto dai ritmi della società ma un'attitudine che abbiamo fin da bambini. Per loro il gioco è un cosa molto seria che contemporaneamente li riempie di gioia. E' [...]

Lo scopo di SEMPRE MEGLIO

Ho giocato a volley professionistico per 15 anni, sono stato un buon palleggiatore, il classico giocatore grintoso e diligente ma sentivo troppo spesso di non riuscire ad esprimere LIBERAMENTE e con COSTANZA il mio talento. Ho avuto infortuni, mi sono sentito dire che certi acciacchi erano inevitabili, che lo sport è sofferenza, sforzo, accettazione, che [...]